Meditation

Das Geschenk der Stille
Von Zeit zu Zeit innehalten.
Das Leben zur Ruhe kommen lassen und Einkehr bei sich selbst halten.
Die Stille neu entdecken.
Die leisen Töne des Waldes wahrnehmen, auf einer Bank sitzen,
die Seerosen im Teich betrachten.
Stille ist pure Erholung für die Sinne.
Ein Kraftquell für den Geist.
Ein tiefer Atemzug des Glücks für die Seele.
                                        Ashley Lippert

Gelassenheit? Innere Ruhe? In Frieden mit mir und meinem  Umfeld sein?
Geht das so einfach?  Die Antwort lautet ganz klar „Ja“
Das Zauberwort dafür lautet MEDITATION

Gründe fürs Meditieren sind vielfältig wie zum Beispiel:

• Entspannung
• Stressabbau
• Mehr Wohlbefinden im Alltag
• Gefühle und Gedanken bewusst machen
• Gelassenheit und Sein-Lassen im Leben erfahren
• Verbesserung des Gesundheitszustandes, Schmerzerleichterung und -linderung
• Meistern von schwierigen Herausforderungen

Was Meditation im Körper bewirkt:

• Reizreduktion
• Aktivierung des parasympathischen Nervensystems („Ruhenerv“ oder „Erholungsnerv“)
• Herzschlag und Blutdruck sinkt
• Verstärkung der Immunfunktion
• Angstzustände lösen sich
• Schmerzlinderung

Ich freue mich auf ein unverbindliches Gespräch.

 
Eine Meditationssitzung Dauer und Preis auf Anfrage.